Hey Roman,
also ein Bekannter von mir hat genau dasselbe Problem mit der Schulter. Er hat schon alle möglichen Therapien versucht und hat es endlich mit gezieltem Muskelaufbau geschafft, dieses Problem loszuwerden.
Immerhin sind Muskeln ein wichtiger Bestandteil, um deine Gelenke und Knochen zu schützen!
In diesem Artikel kannst du einfach nachlesen, wie du schnell Muskeln aufbauen kannst: https://www.supplementbibel.de/schneller-muskelaufbau/
Du musst ja nicht unbedingt ins Fitnesscenter, denn die Übungen kannst du auch einfach zu Hause machen.
Ich denke, das wäre die beste Lösung für dein Problem mit der Schulter!
Gruß